優先順位を明確にして小さいお金に気をつける
Tousituof2014@gmail.com こんにちは、ふたニャンです( ´▽｀)ノ
実家を出て公営住宅に引っ越すまでの私の生活の３本柱を二つ紹介してきました。
一つ目が「カーシェア」
二つ目が「オークション」
そして三つ目が・・・
「100円ぐらいならいいか。。。をやめる」(*´∨`*)ﾉ"
いろんな人が節約について書いてると思いますが、これスゴく大事！！！
この感覚を持てるかどうかで随分変わってくると思いますね。
すぐ安易にジュースを買う。
自動販売機で。
ごめん、私的にはほぼ有り得ませんｗｗｗ
ジュースを自販機で買うって私の場合、１ヶ月に一度あるかないかですね。
買ってもスーパーに寄るｗｗｗ
だって同じものが半額近くで買えるし。
ケチくさいと思うかもしれないけど、この感覚を養えるかどうかが大事なんですってばｗｗｗ
100円くらいなら。。。が積もり積もって、莫大な出費を産む、、、(^_^;)
問題はその100円くらいが、常習化して癖になってしまうことです。
だって家族４人で自販機ジュースを買うと500円平気でとびます(^_^;)
んで、それを週１で繰り返せば月に2000円です。
年間にすると24000円。
余裕で家族で遊びに行けますって(￣▽￣;)
100円くらいいいか。。。という気持ちがあると、子供にねだられてお菓子もつい買っちゃうし、銀行のATMの下ろすときの手数料なんかもあまり気になりません。
実際、私も若い時そうでしたｗｗｗ
まあ、ちょっとだからいいか。。。ｗ
いやいや、これ、やめよう！！！
小さいお金が降り積もって大きいお金になることを決して忘れちゃいけないｗｗｗ
出かけるときは、とにかくお茶を持っていく。
お菓子も極力買わない。
コンビニなんてトイレぐらいしか使わないつもりでｗｗｗ
（まあ自社製品作って今は安くしてるけど、当時はそんなもんなかったｗ）
100円ショップも危険ｗｗｗ
つい100円だからと買っちゃうけど、本当にいるものしか買わないよう心がける。
銀行は手数料のかからないネットバンキングに変える。
あの手数料払うの本当にバカみたいですよ～。
ネットバンキングなら、振込料も５回までは無料とかになるし♪
カードでものを買うときも、絶対翌月一括。
外食も極力しないｗ
お弁当を持っていくのだ！！！ｗ
とにかく100円くらい！
10円くらい！
いやいや、待て待て！！！。。。とｗｗｗ
ちょっとやりすぎなくらい当時は気をつけてましたｗ
だから子供はお菓子やジュースをあまり買って貰えず可哀想だったかな～と汗 ━(il`・ω・´;) ━タラァァ～ン
でも、お菓子を食べたりジュースを飲む習慣って必要じゃないですよね？ｗ
まあ、ちょっとやりすぎだったかもと自分では反省してますがｗ
今はちょっと緩めにしとりますｗｗｗ
でもこの感覚は身につけておいて、損はありません！！！
小さいお金に気をつけることが、貯蓄には絶対必要です。
優先順位を明確にして、小さいお金に気をつける。
これだけでも、ずいぶんと変わってくるはずです。
家計簿をつけるのは面倒で、私もざっくりしかつけてないんですけどｗｗｗ
テキトーであっても、ここに気をつければ、お金は貯まりますからｗｗｗ
家計簿はアバウトでも、私は大丈夫だと思います＾＾
ゆる～くやりながら、上手に貯蓄できるといいですね～♪
ではまた～( ´▽｀)ノ
お金がない母子の人は都会ではなく田舎へ住むという発想ｗ
こんにちは、ふたニャンです(´∀｀)
運動会やなんだかんだでサボっておりましたｗ
てへっ(´∀｀*)
基本テキトーな性格なのでｗｗｗ
更新もテキトーで申し訳ないｗｗｗ
本日は３本目の柱はお休みして、上記のタイトルで書いてみたいと思います♪
本当は子供の面白話書こうと思ったんだけど、まあ、また笑えるお話も合間で書いていこうかと思いますｗｗｗ
お金がない母子の人は都会ではなく田舎へ住もうよ～田舎においで～(´∀｀*)
都会の方が仕事もあるし、時給が高いって？
いやいやｗ
その分電車賃高い！！！
物価が高い！！！
どこに行くのもお金がかかってる・・・ハズですけど(￣▽￣;)
ちなみに私は東京育ちｗ
友達も多数いるので、都会の状況はよぉく知っております。
田舎は過疎化が進んでいるし、仕事がないのでは？と都会に住む人多いけど、まず市営や県営住宅が当たらないでしょう？
家賃が高いのは致命的！！！
スキルも何もない方でも大丈夫ｗ
仕事は意外とありますし、住宅費がかからなければ、安い給料でも十分やっていけます。
ちなみに私は家賃と駐車場代合わせて２万円ですｗ
東京の母子家庭の友人には驚かれましたｗｗｗ
だって家賃は普通の賃貸で9万円近く。
駐車場代も１万円くらい・・・(^_^;)
え～って叫んでたｗｗｗ
３LDKの海が見える３Fに住んでいます♪
鉄筋コンクリート＾＾
ベランダ広いから、プランターおいてトマトとか作ってますｗ
鉄筋コンクリートは密閉性が高いので、冬の暖房費も抑えられるし。
声も聞こえないので、住み心地いいですよ～♪
田舎は海で泳げばタダだしｗ
釣りすれば、夕飯もゲットできる♪
友達から、野菜もらったりよくあるしｗ
まあ勇気いりますけどね。
知らない土地で暮らすのは(^。^;)
新しいとこで、誰も知らないとこで１からやってみるのもいいかも♪と思える前向きな方なら、是非オススメします。
田舎は定住化を図るためにいろんな事してます。
だからきっと市役所なんかも、親身になってくれるところも多いんじゃないかなあと思うしね～。
引越し代がないと言われたら、困りますがｗｗｗ
まあ、でもそこまでお金がない母子の方は、私のように迷惑がられても実家でじっと耐えて、お金をためるのが一番です。
子供が３歳以下なら間違いなく。
プライドじゃ子供は食わせていけない。
お金がない上に、子供が小さいと仕事もままならない。
都会にいれば待機児童の問題もあるし、小さいうちは保育園に入れても、しょっちゅう熱を出すので思うように働けない。
悪循環は悪循環を呼び、働けない、お金がない、イライラする。
今うちの職場の子が、これでストレス抱えてます(^_^;)
母子じゃないんだけど、旦那が借金まみれでお金がないので、働かねばならないんだけど、１歳の子が保育園に馴染まず毎日熱を出す・・・。
熱が出ると仕事場に電話がかかる。。。
でもうちの職場は代わりを見つけないと休めないし、それを探すのも頼むのも彼女には苦痛。。。
でも働かないわけにはいかない。
保育園に預けると朝から夕方までずっと泣いてる息子を見ると、自分がひどいことをしているような気分になり、先日夜に精神的に不安定になって大泣きしたと話していました。。。
負のスパイラルです(^_^;)
育児ノイローゼなんて、本当に誰にでも起こりうることです。
皆、そんなに強かありませんから。。。
親御さんがいないなら、生活保護もらってください。
プライドなんてくそくらえですｗｗｗ
人に甘えても、子供を無事に育てられればそれでいいじゃないですか？
いずれお金を貯めて、子供が大きくなってきたら働けばいい。
頑張ることはもちろん必要ですが、無理はしないことですよ。
そこでなくても生きていけます。
生きていく方法は無限にあります＾＾
自分がこれしかないと思ってるだけです。
見方を変えればいい。
実家でお金を溜めて、是非田舎で暮らしてみてください＾＾
自然と共にあるということは、子供にとっても本当にいいことだと思うので～(^-^)
では、今度こそ３本目の柱でお会いしましょう～( ´▽｀)ﾉ
究極のリサイクル生活ｗｗｗ
こんにちは( 'ω')ﾉ
ふたニャンです(´∀｀)
さて、では二つ目の柱。
「オークション」o(ﾟ▽ﾟ)/
今はメルカリが脚光を浴びていますがｗ
私はもう20年くらい前からヤフオクをずっと活用してきました。
mixiの双子ちゃんサイトもよく利用したな～(*´∀｀*)
断捨離が叫ばれる前からいらないものはオークションで売り、新品で買うと高いものを中古で安く買う♪
私自身、子供の頃は従兄弟のお古とか喜んできていたので、古着とかお下がりに何の抵抗もありません。
ちなみに、子供たちの服。
ほとんど新品を買ったことがありませんｗｗｗ
新品で買うのは下着や靴下などの小物と靴ぐらい。
洋服はもちろん、車のチャイルドシートや子供の習い事の空手の防具やテニスのラケットまで、全部オークションで買ったりしてましたｗ
新品を含め、インターネットや買い物に行ったついでに店頭でだいたいの値を調べ、送料込でも安いのならオークション、アマゾン、楽天市場を利用。
中古と新品で値があまり変わらないものはもちろん新品で。
それ以外は中古でもだいたいいくらくらいで取引されてるのかを確認して、安いものが出るのを待つ。
服なら100サイズを着ている頃に、既に110、120サイズを探して早めに揃えたりして、焦らないで買える工夫をしてました。
時期によっても値段は違うし、とにかくコツは慌てないことです(^-^)
早め早めに動く。
正直、子供の服はいいものを買ったところですぐサイズアウトｗｗｗ
子供は汚すし、破くの当たりまえｗ
お古なら汚そうが破ろうが、全然気になりませんｗｗｗ
うちなんて、ましてや双子ですｗ
ふたり分の服を新品で買っていたら、とてもじゃない～ｗ
しま○らとか西○屋とか安いとこで安売りで買ったとしても、年間にしたらスゴイ金額が飛んじゃいます(>_<)
ブランドもの着せたいのって、結局親の見栄でしょ？ｗ
まあそりゃブランドものは丈夫ですよ～ｗ
デザインも縫製もいい(^-^)
可愛いしね～(´∀｀)
でも、汚しますｗｗｗ
食いこぼすし、絵の具とかペンとかすぐつけるしｗ
小さい子供は動きやすくて、履きやすければ、こだわりなんぞありゃしませんｗｗｗ
服にお金かけるより、他に回したほうが絶対いいってｗｗｗ
私は１着50円～300円で買えるものを探して、暇があるとチェックしてました♪
送料を含めても１着の上限が300円を超えないように。
中にはオールシーズンの服をまとめてだったり、アウターも込みで１着200円ぐらいの値段とかで売ってるので、そういう方のを中心にさがす。
また友達にもサイズアウトしたら、ちょうだいね～＾＾とちゃんと根回しも忘れずにｗｗｗ
ちなみによそのサイトで見つけてきたんだけど、１ヶ月に使う被服費の平均額。
０歳児で月間16550円。
１歳児10219円。
２歳児9621円。
3歳児で7152円。
4歳児で6737円。
5歳児で6628円。
こんなに被服費使ってるんだって(((゜Д゜；)))
うちなんて、２倍！！！
２倍ですぜ！！！
破産しちゃうっつーのｗｗｗ
だって年間０歳児で双子なんて、３６万円よっΣ(ﾟдﾟlll)
ちなみに０歳児が高いのは、オムツ費を含むかららしいんですが、うちは布おむつだったんでｗ
こんなにかかりませんでしたよ～ｗｗｗ
布おむつ、オススメｗ
お金かかりませんよ～ｗ
保育園で布は難しいと言われたので、１歳からは仕方なく紙おむつになりましたが、それまでは布おむつ(^-^)
まあ洗うのちょい面倒でしたが、１歳まで紙おむつふたり分消費してたら、ヤバかったねｗｗｗ
で、お古で買ったものもサイズアウトして、まだ着られそうなものは、オークションでまた売ってました(´∀｀)
だから多分１着100円かかるかかからないかぐらいの被服費しか使ってなかったと思います。
年間多く見積もっても、二人で3万くらいだったと思うけど。。。ｗ
ちなみに５歳児までの平均をすべて計算してみました。
６年間で使った被服費。
682884円。
68万円よ～っっ(((゜Д゜；)))
もったいねーｗｗｗ
ちなみに私。
18万円ｗｗｗ
５０万も違う(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ
そのお金を貯めて、子供達と旅行行ったり、遊んだりするお金に使う方が子供も絶対喜ぶって！！！ｗｗｗ
時間もお金もどこに使うかはその人次第。
いくら稼ごうが使い方を誤れば、お金は溜まらないし、お金がたくさんあっても時間がなきゃ意味がない。
私の友人には二人母子家庭がおりますが、二人共私の倍以上稼いでいますが、二人共仕事中心なため、時間がない(;_;)
私はお金も貯めたいけど、時間もできるだけ家族に使いたい。
そうなるとこうなるんですよね～(´Д｀;)
友人の一人は、節約するより働く方が性に合ってるって言ってたから、これも人それぞれなんだろうなあと思いますｗｗｗ
ではお次は３本目の柱でお会いしましょう～(*´∨`*)ﾉ"
節約で大事なことは優先事項をはっきりさせること
こんにちはｗ
久しぶりのふたニャンです(*´∀｀*)
仕事しながら、子育てしながらの更新なので、不定期ですみません～ｗｗｗ
さて。
当時の私の節約の柱は３つ。
その一つ目が、「カーシェア」。
今日はそれについて話してみようと思います。
ただし、最初に断っておきますが、節約の仕方は実は人それぞれｗ
私には苦もなくできることですが、他の人には辛くて仕方がないこともたくさんあると思います。
節約を楽しんで出来ない人は挫折する。
と、私は思いますｗ
だってお酒を飲まずにいられない人とお酒はなくても全然平気な人。
お酒が欠かせない人がここを削るのは地獄ですよねｗｗｗ
まずは自分にとっての優先事項がなんなのか明確にすることが大事です。
どこにお金を使いたいか。
譲れないものはなんなのか？
ここは我慢できるけど、これだけは譲れないなとか。
私の優先事項は、子供達にいろんな世界やいろんなものを見せたり体験させたりすること、一緒に過ごすことにお金を使いたい。
２年に一度は旅行に行きたい！が譲れないこと。
それ以外は徹底して削るです。
現在は当時よりはゆるく生活してますが、あの頃は貯金がないので徹底してましたね～ｗｗｗ
さて、いきなりですが、私はかなりの田舎に住んでおります。
海と山がすぐ近くに有り、実家からなんて駅まで歩くと１時間くらいかかるｗｗｗ
まあつまり。。。車がないと生活できないレベルの場所に住んでます。
で、そんな私が実家に帰って一番にしたことは。
車を売りはらーーーーーーっう(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
父にあげました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
実家においてもらうための頭金的なｗｗｗ
と言っても、父のよりはマシでしたがボロ車でしたｗｗｗ
だって維持費かかるでしょ？(^_^;)
保険、税金、車検、オイル代、洗車もせんにゃならんやろうし、ガソリン代もかかる。
年間にしたら、持ってるだけですごい出費だもの。
これで年間10万は貯金できます！！！
ちなみにうちの両親はそれぞれに車を持ってましたが、二人共頻繁に病院や習い事に出かけます。
保育園の送り迎えや買い物程度なら借りれますが、仕事するには使えない。
自転車を手に入れねば(*・`ω′・)9m
と、普通はここで買いに行くか～となるんでしょうけど、お金を貯めなきゃなりませんｗ
友達に使ってない自転車がないかと聞いてまわり、無料でゲット♪
で、そうなると今度は自転車で通える範囲内でバイト、パートを探さなきゃならない。
バイト情報誌見たところで家から自転車で通える範囲のもんなんか乗ってるはずもないｗ
こうなりゃ当たって砕けろよぉぉぉぉｘ！！！
自転車で地元をフラフラｗｗｗ
バイト募集とは書いてなかったけど、可愛いお菓子屋さんがあったので、思い切って聞いてみるかなっと自分から売り込みにｗ
そしたら。
たまたま今人がいなくて探そうと思ってたとこなんですよ～と♪
よっしゃあああああああああ(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
これで仕事も行き帰りの心配もなくなった(*'▽'*)
でも、遊びに行ったり遠方に出かけるときに車がないと結構大変。。。(´・ε・｀)ﾑﾑﾑ
で、思いついたのがカーシェア(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡
これが、私の節約の柱１本目ですｗ
今でこそ、カーシェアってルームシェアと同じように都会じゃわりと普通なんでしょうが、10年前に田舎で
「カーシェアしてるんだ～♪」
って話すと、
!∑(゜∀゜)。。。なにそれ？
まあ、少なくとも私の知る限り、他にしてるって話は聞いたことがありませんｗｗｗ
まあたまたま歩いて10分のとこに、私と同じように節約最強レベルの友人が住んでたもんで、カーシェアの話をしたら二つ返事でOK(*´∀｀*)
保険代半分持ちで、乗ったら走行距離をノートにメモして帰って、距離とその時のガソリン代の時価を友達が計算。
毎月友人から請求が来るというパターン。
車を使いたいときは事前に使うかどうかを彼女に聞いて、空いていればいつでもOK＾＾
保険代と合わせて、月々1800円～3000円くらいでした＾＾
友達も年間20000円は節約できたでしょうし、私にしてみれば毎年10万が浮いたくらいの節約です。
カーシェアは家を出るまでずっと続きました＾＾
家を出るときに、貯まったお金で新車をバーーーンと購入するまでｗｗｗ
全てキャッシュで、ローンを一切組まないのも私の節約法です。
ローンにして、金利を払うのが本当に馬鹿馬鹿しくって(´Д｀;)
ローンで買うとしたら家ぐらいですよ、皆さんｗｗｗ
後はニコニコ現金払い以外の選択は私には有り得ないｗｗｗ
当時の私には車を自転車に変えることは苦ではなく、維持費を払う事の方が苦だったわけで、こういう選択ができたわけです。
１番の目標はお金を貯めて実家を出て自立すること。
優先事項をはっきりさせることが節約には一番大事です(^-^)
では次は２本目の柱でお会いしましょう(・ω・)ノ
シングル双子ママの収入と支出（双子10ヶ月～４歳11ヶ月）
こんばんは、ふたニャンです(*´∀｀*)
つーか、すごいタイトルがついとるっ（・□・；）(笑)
シングル双子ママが、700万円貯めるに至った方法
何か変なもの売られそうじゃない？ｗ
とか思ってません？ｗｗｗ
っていうか、何かこう書かれるとしっかり書かねばって気になりますよね？ｗｗｗ
タイトルはsparklingstarligntさんがつけてくれました(*´∀｀*)
ちゃんと書けと言われてるようだｗｗｗ
なんてｗｗｗ
でも、こういう場をいただけたってことにとても感謝しています＾＾
彼が書いてみたらいいのに～と言ってくれて、その気になったんですけどｗ
最初は全然やる気なしｗ
基本めんどくさがりだし、文章書くのって結構自分を消耗します。
中身がいいとか悪いとかそういう以前に、書こうと思うエネルギーがめっちゃ必要です。
しかも自分が読むだけの日記とはちがい、人が読むものだから、相手が不快にならないか。
客観的に見て面白いかとかｗ
少なくともsparklingstarligntさんは必ず読むわけだしｗｗｗ
今年は１０年という節目で、今までの自分を振り返り、もう一度スタートラインに立ってみるのも悪くないと思いました。
私のように母子で今頑張っている人。
今から母子になろうとしている人。
何かお役に立てればなあと思い、書いてみます＾＾
では早速実家時代の私の収入をばｗ
子供が10ヶ月～４歳11ヶ月の頃です。
貯金が50万弱しかなく、一人で双子を見ながら働くことは難しいと判断して、親の了承も無理無理とって、頭下げて家に戻りました。
無理して家を借りても、絶対生活できなかっただろうと今でも思っています。
親には申し訳なかったけどね～(´Д｀;)
★収入の内訳（１ヶ月）
児童手当 13000円×２=26000円
児童扶養手当 45000円
パート勤務 80000円
計151000円
つまり年収がおよそ180万円でしたｗ
この頃の私は、児童手当と児童扶養手当は全て！！！
貯金(｀・∀・´)
だもんで、１年の貯金額が・・・
85万え～～～～～ん(°д°)ｗｗｗ
貯金率約50%近く♥
やべええええええ～～～～～っ!∑(゜∀゜)
振り返って自分でもびっくりｗｗｗ
そりゃまあ実家暮らしですからできる技ですがねｗ
当時の支出が以下でございます＾＾
★支出の内訳
実家 20000円（間借り代ｗ）
携帯代 4000円
カーシェア代 3000円
生命保険 14000円
医療保険 12000円
計53000円
まあ、だいたいこんなもんｗ
つまり月に使えるお金が３万弱で生活してたことになります。
パート代が8万前後だったのでｗ
すげくない？ｗｗｗ（←同意を求めるなｗ）
頑張ってたよね～私♪（←自画自賛ｗｗｗ）
この頃は休みはほとんど家にいませんでしたｗ
うちの親がうるさがったり、こどもの泣き声でイライラするので、子供を連れてよく公園に行ってましたね～。
その方がお互い楽ですし、子供もお外で遊ぶの大好きでしたしｗ
私には兄弟はいませんが、中学時代の友人が、一人で双子を見るのは大変だからと、ほとんど毎週末子守をしにきてくれて＾＾
他にも前の職場の友人とか、週末はほぼ誰かしら友人が子守にきてくれました。
当時は自分と子供に精一杯で、それがどれだけ幸せでありがたいことなのか、よくわからずにいましたね～・・・。
今日も、また感謝感謝♪
うちの二人は私も含め、こういった人たちの思いを糧に育ちました。
また、いずれ１/2成人式での出来事もお話できればなって思います。
話がちょっとズレましたがｗｗｗ
当時は本当にお金貯めて、家を出ることしか考えてなかったので、節約徹底してましたｗ
おかげさまで、公営住宅に当たって実家を出る前に
３00万円貯まってましたよ～(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡
単純計算で、85万×3年で255万円。
そして前回書きましたが、出産手当を貰って貯めていた50万と合わせて300万以上に(´∀｀)
さて、次回はその節約がいかに、すさまじかったかを語ってみたいと思いますｗｗｗ
ここで終わり～っヽ(`Д´)ﾉと思ってくれたあなたはありがとうｗｗｗ
ではまた～(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
シングル双子ママが、700万円貯めるに至った方法
はじめまして。
ふたニャンと申します。
sparkingsutalightさんのブログにお邪魔させていただいている居候でありますｗｗｗ
以後、よろしくお願いします♥
ちなみに私は子供が１歳になる頃には既に母子家庭ｗ
１歳になる息子は二人。
つまり双子ｗｗｗ
所持金は出産手当でもらった50万のみｗ
おおｗ
まさに貧乏まっしぐらの構図ではない？ｗｗｗ
いやまあ、今も金持ちではないけどｗ
でもねえ、貯金。
700万超えました♪
ちなみに何の資格も持ってはおりませんｗｗｗ
バブル時代に就職を決めた幸せ時代に生きてきた人なもんでｗ
今現在役に立ちそうなスキルなんて何もなしｗ
若い頃は好きなことばかりやってたので、貯金もまったくなかったｗ
風俗勤め？
朝から晩まで働いてるんでしょ？
とか、きっと思いますよね？ｗｗｗ
いえいえ、仕事は飲食店のパート１本だしｗ
ファミレスですｗ
年収も、母子手当て子ども手当入れて250万弱がやっとｗ
でも年間 50万以上貯めてます♪
実家に寄生してるんでしょ？
まあ、子供が４歳になるまでは確かにそうでした。
だって双子育児、本当に過酷だったんですよ～(>_<)
チビ達が１歳までの私の神様へのお願いは・・・
３時間でいいから連続して寝たい！！！
だったしｗｗｗ
保育園に行き始めると、いろんな病気を貰いまくる・・・ｗ
ピンポン感染を繰り返し、免疫力が落ちてる睡眠不足の私にも伝染るみたいな感じだったし・・・ｗ
双子ちゃんママの先輩方に３歳超えるとずいぶんと楽になるからと言われ、いつ楽になるのかと・・・ｗ
おまけに母子だものｗｗｗ
働かないと暮らしていけないｗｗｗ
でも、今はちゃんと自立して子供と３人でちゃんと暮らしてますよ～(´∀｀)
じゃあ今は相当悲惨な節約生活してるんちゃう？
(^∇^)アハハハハ!
子供と一緒に、沖縄、広島、京都に東京２回、北海道にも行きました♪
北海道は12日間のロングバケーション♪
実は来年も北海道へ行く予定ｗ
ボルダリング、釣り、フォレストアドベンチャー、陶芸などなどｗ
子供とあちこちでかけます＾＾
若くないので疲れますけどｗｗｗ
現在、うちの双子は１０歳＾＾
１/2成人式を迎えました。
ここまでこれたのは、両親や友達、周りにいる色んな人たちのおかげだと思っています。
全ての人に感謝感謝♪
今は本当にいい人ばかりに囲まれて、苦しかった時代が嘘のよう。。。
死にたいなあと自殺サイトをウロついたりしたこともありました。
何で私にこんなことが・・・。
何か私悪いことした？と神に問うたこともありました。
無神論者ですがｗｗｗ
いろんな人たちと話して、いろんな人たちと出会って別れて・・・。
何もありませんが、このブログを通じて、私らしい何か伝えられたらいいなと思っています＾＾
ぐうたらなので定期的に更新できるか謎ですが、楽しく賑やかにやっていきたいな～♪
どうぞよろしくお願いいたします( ..)"
食物繊維たくさんのサラダ
セブンイレブンで、「5種類の豆を使ったミックスビーンズサラダ」を買ってみた。
食物繊維が、なんと！85g 中 8.4 gもはいってるのです。
- レタス 100g中 1.1g
- ごぼう 100g中 6.1g
ので、このサラダはたくさんの食物繊維が手軽に取れることがわかるのです。
実食
モグモグ もぐ
モグモグ もぐ
感想
ちょうど良い豆のゆで具合で、味付けも控えめなので、ドレッシングをかけても塩分多く取ってしまう心配はありません。美味しいかと言えば、まぁ豆だからね。
日本人が、一日に取るべき食物繊維は、女性が18g 男性が10gとなっています。
このサラダを、一品加えるだけでバッチリですね。
ただし、豆の食物繊維は不溶性なので、よくよくモグモグ噛んで食べようね！^_^
